Co tak naprawdę możemy zrobić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
3. artykuly
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
